Экстремальный позитив

Татьяна Арно, ведущая телепрограмм «Розыгрыш» на Первом и «Большой город» на СТС, лингвист по образованию и активная путешественница, рассказала о том, как можно и нужно идти «с адреналином по жизни».
DT: Татьяна, какой отдых — активный или пассивный вы предпочитаете?
Татьяна Арно: И тот, и другой — в зависимости от настроения. Иногда хочется просто поваляться с интересной книжкой на пляже, а иногда — без устали бродить по улочкам какого-нибудь старинного города или повышать уровень адреналина в крови, катаясь на горных лыжах или прыгая с парашютом.
DT: 0, вы любите экстрим?
Т. А.: А как же! Кроме горных лыж и прыжков с парашютом, обожаю виндсерфинг. Но такие экстремальные вещи я делаю, конечно, не каждый день — скорее, на отдыхе. В будни я предпочитаю посещать фитнес — клуб и заниматься йогой.
DT: А разве профессию телеведущей нельзя назвать ежедневным адреналином? Наверное, вы любите постоянно получать яркие впечатления — и по работе, и в жизни?

Т. А.: Яркие впечатления — это очень важно. Получая их, чувствуешь ритм жизни, не даешь рутине себя засосать. В этом плане работа ведущего — кладезь разнообразных эмоций. Это и постоянные встречи с очень интересными выдающимися людьми, и необходимость непрерывно генерировать творческие идеи. И, конечно же, стресс. В самом начале карьеры я очень сильно переживала, нервничала — хорошо ли я смотрюсь в кадре, какая у меня мимика, жесты, нормально ли я произношу текст. Сейчас, конечно, уже удалось «набить руку», я чувствую себя гораздо увереннее. Но адреналин все равно есть — это же телевидение: уровень ответственности очень высокий.
ВТ: Помогают ли путешествия снять стресс? Вообще, любители вы путешествовать? Есть ли страны, куда возвращаетесь с удовольствием?
Т. А.: Да, путешествия для меня — это не только отдых, это важная часть жизни. Они «заряжают» меня энергией и положительными эмоциями. Кроме того, каждая поездка — это возможность узнать что-то новое, прикоснуться к культуре, отличной от нашей, пообщаться с людьми, живущими не так, как мы. Это очень сильно расширяет кругозор. Именно поэтому мне очень нравится посещать страны, которые совершенно не похожи на Россию. Например, одним из самых сильных впечатлений стала поездка в Марокко. Тем более что я люблю использовать путешествия для ухода за собой. Стараюсь привести себя в порядок, приобщаясь к местным SPA — процедурам. А в Марокко я впервые попробовала талассотерапию, которая, как известно, помогает вывести шлаки из организма, сбросить лишний вес и избавиться от стресса.
DT: Татьяна, насколько нам известно, недавно вы ездили в Мавританию с благотворительной миссией. Какие у вас остались впечатления от этой поездки?
Т. А.: Да, я ездила в Мавританию как представитель благотворительной программы Pampers и UNICEF «1 упаковка = 1 вакцина», целью которой является предотвращение столбняка у новорожденных детей и их матерей. От этой болезни, которую уже давно научились предотвращать, до сих пор умирают тысячи людей в странах, где простая прививка является роскошью для большинства жителей. Эта благотворительная программа помогает собрать средства на покупку противостолбнячных вакцин. Причем принять участие в этом может каждый из нас: достаточно лишь приобрести продукцию Pampers с логотипом UNICEF. Средства, вырученные от продажи, пойдут на покупку вакцин против столбняка, которые отправятся в страны третьего мира, где эта болезнь ежегодно уносит множество жизней.
DT: Например, в Мавританию?
Т. А.: Это государство — самое, пожалуй, колоритное из всех, где мне удалось побывать. Люди живут бедно, не зная о том, что на свете есть такие вещи, как мобильный телефон или Интернет. Но при этом там сильны традиционные ценности: семья, забота о ближнем, вера в Бога.
На фоне необыкновенно красивых пейзажей — белой пустыни, желтых гор, безоблачного неба — разворачиваются непривычные нашему европейскому глазу картины: пасутся стада коз, женщины, одетые в очень яркую разноцветную одежду, несут кувшины с водой, мужчины, отдыхая после работы, курят кальяны...Очень живописная страна! Несмотря на то, что Мавритания — исламское государство, женщины там играют далеко не последнюю роль. Именно они являются хранителями национальных традиций. Мне посчастливилось побывать на своеобразном «девичнике», когда несколько десятков женщин собрались в огромном шатре, где они исполняли национальные песни, танцевали и играли в традиционные игры...
DT.Многие путешественники считают, что, не узнав вкуса местной кухни, невозможно понять колорит страны. Удалось ли вам в Мавритании попробовать какое-нибудь запоминающееся блюдо?
Т. А.: Я вегетарианка. И, надо сказать, мне было очень непросто соблюдать мою привычную диету в Мавритании, ведь в ней, как во многих восточных странах, основные блюда — мясные. Местные жители встретили нас очень радушно и постоянно стремились накормить нас чем-нибудь вкусненьким. В частности, в одной из деревень к нашему приезду зарезали козла. И пока все члены нашей группы дегустировали наваристый суп, сваренный из бедного животного, я довольствовалась финиками и кускусом. И, надо сказать, эта простая пища показалась мне самой вкусной на свете. Что неудивительно, ведь для того, чтобы попасть в эту деревню, нам пришлось проделать долгий путь по пустыне.
DT: Соблюдаете ли вы принципы правильного питания?
Т. А.: Да, я очень слежу за этим. Я уверена, что правильное питание — это залог не только хорошего здоровья, но и отличного настроения, и, что немаловажно, красоты.
DT: Скажите, есть ли у вас какая-то «программа — минимум» по уходу за собой? Что вы можете посоветовать современным, активным, общительным девушкам, которые хотят хорошо выглядеть в любой ситуации?
Т. А.: Правильное питание, позитивный взгляд на жизнь и физическая активность. Все остальное приложится!